吉林餐飲配送小編表示胡蘿卜有營養吃法就是水煮胡蘿卜，胡蘿卜切成塊放入清水中，用沸水蓋上鍋蓋煮，為了不讓胡蘿卜的營養物質流失，一定要蓋上鍋蓋再煮。其次就是加入適量的豬肝等來熬胡蘿卜豬肝湯，這是非常大補的一道營養湯，這樣不僅會去掉胡蘿卜的異味，而且也不會讓它的營養流失。

    將胡蘿卜切成絲來做胡蘿卜雞蛋湯，胡蘿卜素也不會流失，營養物質會直接煮到糖中。還有可以做美味的家常胡蘿卜炒雞蛋，必須先將雞蛋炒好后，然后再炒胡蘿卜，必須將胡蘿卜炒熟，因為炒熟的胡蘿卜，才會更加有營養，再將雞蛋倒入炒好的胡蘿卜當中。

    吉林餐飲配送小編介紹還有一種方法可以讓胡蘿卜營養不流失，也可以去掉異味，就是和肉絲一塊炒，這也是一道既美味又營養的家常菜，也可以做胡蘿卜餅，將胡蘿卜擦成絲，然后加入適量的面糊，來做胡蘿卜餅吃，這樣也不會流失，也是一種非常有營養又美味的吃法。